Merhaba kızlar iyi akşamlar hepinize. hamileyken pilates yapan varmı ben istiyorum başlamayı sadece pilates ama zararlı olurmu bilemedim 13 haftalık hamileyim sizce zararlımıdır değilmidir şimdiden öpüldünüz
Hamile platesi var yapabilirsin. Tabi düşük riskin falan yoksa doktora danış önce .
Hamile platesi ve yoganın çok faydası oluyor diye biliyorum canım ileriye doğru bende başlamayı düşünüyorum