Çavdar ekmeği doyurucu oluyor bununla birlikte lifli gıdalar tüketmelisin biber salatalık domates marul ıspanak taze fasulye gibi yeşillikler hem seni tok tutuyor hem de bebek sağlıklı besleniyor kahvaltı için de istersen öneri söylerim 36 haftalık hamileyim sadece 5 kilo aldım doktor kontrolünde şeker çıkmıştı ama şimdi her şey çok güzel çok şükür